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COMER FUERA: LA GUÍA DEFINITIVA. ELECCIÓN DEL SITIO, PLATOS QUE PEDIR Y A EVITAR Y COMPORTAMIENTOS QUE NO AYUDAN.

De nuevo vuelvo con una duda recurrente de consulta. Las personas tenemos una vida social (más o menos agitada, que muchas veces me encuentro gente con la agenda de eventos más abultada que la del rey) y, no por tener un objetivo estético o de …

CÓMO LEER ETIQUETAS. TODO LO QUE DEBES SABER CON EJEMPLOS DE BUENAS Y MALAS ELECCIONES.

De nuevo estoy por aquí con otro de los problemas recurrentes en consulta: el etiquetado de alimentos. Muchas veces, vamos al supermercado buscando un producto saludable y, entre la gran oferta de alimentos que hay, y las estrategias de la industria alimentaria para vender sus …

NO TENGO TIEMPO PARA COCINAR: MENÚ PARA PERDER GRASA UTILIZANDO MENOS DE CINCO MINUTOS PARA PREPARAR CADA COMIDA

A menudo recibo en consulta a personas que tienen poco tiempo para cocinar o que simplemente no es algo que les guste o les apetezca. En estos casos tengo dos opciones: o bien les obligo a cocinar y que se aguanten, o bien me intento …

Perder peso/grasa (I): Diferencias y estrategias a seguir según tu punto de partida.

Desde el gremio de Dietistas-Nutricionistas abogamos siempre por el diseño de menús individualizados y personalizados a cada paciente en cuestión. Sin embargo, muchas veces encontramos casos y objetivos similares. En consulta, sin duda, el objetivo estrella de mis pacientes es la pérdida de peso, y …